Viêm đường tiết niệu nên ăn gì để hỗ trợ điều trị hiệu quả?
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm đường tiết niệu. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung khi mắc phải tình trạng này:
1. Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn vi khuẩn phát triển trong đường tiết niệu.
- Gợi ý thực phẩm: Cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây, ớt chuông, cà chua.
2. Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nguy cơ táo bón – một yếu tố làm gia tăng áp lực lên bàng quang.
- Gợi ý thực phẩm: Rau xanh (rau cải, rau bina), các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang.
3. Thực phẩm lợi tiểu
Những thực phẩm lợi tiểu giúp tăng cường thải độc qua đường nước tiểu, hỗ trợ làm sạch vi khuẩn trong hệ tiết niệu.
- Gợi ý thực phẩm: Dưa hấu, cần tây, măng tây, dưa chuột.
4. Thực phẩm chứa probiotic
Probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh trong cơ thể, ngăn chặn vi khuẩn có hại phát triển.
- Gợi ý thực phẩm: Sữa chua không đường, kefir, các sản phẩm từ sữa lên men.
5. Tỏi
Tỏi có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây viêm đường tiết niệu.
- Cách dùng: Sử dụng tỏi tươi hoặc thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày.
6. Uống nhiều nước
Nước giúp tăng lượng nước tiểu, hỗ trợ đẩy vi khuẩn ra khỏi đường tiết niệu.
- Lưu ý: Uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày (tùy theo thể trạng).